Lauftraining & Coaching
Egal, ob du Einsteiger:in oder ambitionierte:r Läufer:in bist – mit gezieltem Training, Technik und Motivation erreichst du jedes Ziel.
Unsere Lauftrainings
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Einsteiger-Lauftraining: Mit Spaß und Leichtigkeit zum ersten 5km-Lauf.
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Techniktraining: Laufschule für bessere Effizienz und Haltung.
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Intervall- & Leistungssteigerung: Mehr Ausdauer und Schnelligkeit mit gezielten Einheiten.
Lauftipps und Lauftechnik
- Achte auf regelmäßigen Wechsel zwischen Belastung und Erholung
- Dehne und kräftige Muskeln gezielt zur Verletzungsprävention
- Starte langsam und steigere die Laufintensität stetig
- Laufen stärkt das Herz-Kreislauf-System
- Psychische Ausgeglichenheit durch aktive Bewegung
- Neue Motivation durch messbare Trainingsfortschritte
Läufer:innen berichten
„Als Laufanfängerin war ich zunächst skeptisch, aber die Fortschritte sprechen für sich!“
– Sophie M., Hannover„Die Technikeinheiten machen einen spürbaren Unterschied – Laune und Leistung steigen!“
– Mark H., Wien